Kilo yönetmek zor olabilir, özellikle de dışarı çıkmaya ve her hafta sonu yemek yemeye alışkın olduğumuzda. Cumartesi ve Pazar günleri yağlı ve yağlı yiyecekleri tıklamayı sevsek de, kazanmamamız için hafta boyunca sağlıklı ve az yağlı bir yemek planına bağlı kalmamız gerekiyor. Sağlık organının anahtarı bu denge. Bununla birlikte, birçok insan az yağlı tariflerin eter yumuşak veya kaynatıldığını düşünme eğilimindedir. Ama gerçek şu ki, az yağlı tarifler de lezzetli! Lezzetli ve az yağlı öğle yemeğine ne hazırlayabileceğinizi merak ediyorsanız, sizin için bazı dudak püskürtme tariflerimiz var!
Öyleyse okuyun: Az yağlı tarifler: Suçluluksiz keyif alabileceğiniz 5 ağız sulandıran tavuk tarifleri
İşte öğle yemeği için 5 az yağlı tarif:
1. panel Bhurji – bizim tavsiyemiz
Paneer'i seven bir zaman iseniz, Paneer Bhurji evde tadını çıkarabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli bir öğle yemeği. Ufalanmış paneer doğranmış domates, doğranmış soğan, kırmızı biber tozu, kişniş tozu, bir dizi sıcak baharat ve sadece bir damla yağda pişirilir.
Paneer Bhurji'nin tam tarifi için buraya tıklayın.
2. Masala Bhindi
Bhindi, vücudumuz için çok iyi olan lifli bir sebzedir. Bhindi, Amç tozu, biber tozu, zerdeçal tozu ve limon suyu gibi Hint baharatlarında hazırlandığında, lif, yağ ve lezzetli zengin bir masaledaar sabzi alıyoruz.
Masala Bhindi'nin tam tarifi için buraya tıklayın.
3.-Yağ Dal Tadka
Dal Tadka genellikle ghee ile uğraşırken, bu özel tarif, yağ ve ghee olmadığı için az yağlıdır! Tadka, baharatları temperlemek için ghee değil su kullanır. Bu dal son derece sağlık ve besindir.
Dal Tadka'nın tam tarifi için buraya tıklayın.
4.Dahi Tavuk
Hepimiz kremsi bir tavuk köri seviyoruz, ancak krema ve peynir yüklendikleri için onları şımartmakta tereddüt ediyoruz. Ancak bu Dahi Tavuk, yüksek yağlı malzemeler olmadan aynı kremsi köri sunacaktır. Yoğurt, köri tatlı ve kadifemsi yapar.
Dahi Chicken için tam tarif için buraya tıklayın.
5 5-yağ tavuk shawarma
Sokak tarzı Shawarma mayonez ve yağda ıslatılmıştır ve çok facy olabilir! Ancak az yağlı ve sağlıklı olan Shawarma'yı hazırlamanın bir yolunu bulduk. Bu shhawarma'nın sosu yoğurt ile kurtarılır ve tavuk sadece bir damla yağda pişirilir.
Tavuk Shawarma'nın tam tarifi için buraya tıklayın.
Öğle yemeği için tez az yağlı tarifleri deneyin ve aşağıdaki yorumlar bölümünde hangisinin favoriniz olduğunu bize bildirin!
Öyleyse okuyun: Az yağlı tarifler: Suçluluksiz keyif alabileceğiniz 5 ağız sulandıran tavuk tarifleri
İşte öğle yemeği için 5 az yağlı tarif:
1. panel Bhurji – bizim tavsiyemiz
Paneer'i seven bir zaman iseniz, Paneer Bhurji evde tadını çıkarabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli bir öğle yemeği. Ufalanmış paneer doğranmış domates, doğranmış soğan, kırmızı biber tozu, kişniş tozu, bir dizi sıcak baharat ve sadece bir damla yağda pişirilir.
Paneer Bhurji'nin tam tarifi için buraya tıklayın.
2. Masala Bhindi
Bhindi, vücudumuz için çok iyi olan lifli bir sebzedir. Bhindi, Amç tozu, biber tozu, zerdeçal tozu ve limon suyu gibi Hint baharatlarında hazırlandığında, lif, yağ ve lezzetli zengin bir masaledaar sabzi alıyoruz.
Masala Bhindi'nin tam tarifi için buraya tıklayın.
3.-Yağ Dal Tadka
Dal Tadka genellikle ghee ile uğraşırken, bu özel tarif, yağ ve ghee olmadığı için az yağlıdır! Tadka, baharatları temperlemek için ghee değil su kullanır. Bu dal son derece sağlık ve besindir.
Dal Tadka'nın tam tarifi için buraya tıklayın.
4.Dahi Tavuk
Hepimiz kremsi bir tavuk köri seviyoruz, ancak krema ve peynir yüklendikleri için onları şımartmakta tereddüt ediyoruz. Ancak bu Dahi Tavuk, yüksek yağlı malzemeler olmadan aynı kremsi köri sunacaktır. Yoğurt, köri tatlı ve kadifemsi yapar.
Dahi Chicken için tam tarif için buraya tıklayın.
5 5-yağ tavuk shawarma
Sokak tarzı Shawarma mayonez ve yağda ıslatılmıştır ve çok facy olabilir! Ancak az yağlı ve sağlıklı olan Shawarma'yı hazırlamanın bir yolunu bulduk. Bu shhawarma'nın sosu yoğurt ile kurtarılır ve tavuk sadece bir damla yağda pişirilir.
Tavuk Shawarma'nın tam tarifi için buraya tıklayın.
Öğle yemeği için tez az yağlı tarifleri deneyin ve aşağıdaki yorumlar bölümünde hangisinin favoriniz olduğunu bize bildirin!