Yaz ve her yıl olduğu gibi, özlemimiz var. Daha hafif yemekler, soğutma içecekleri ve midede kolay hissettiren her şeyi seçiyoruz. Isı ortaya çıktıkça bizim de değişir. Sadece yenilemekle kalmayıp aynı zamanda bu ekstra kiloları dökmemize yardımcı olan malzeme aramaya başlıyoruz. Chia ve Sabja tohumları gibi tohumların spot ışığına girdiği yer burası. Tez küçük siyah tohumlar her yerde; Bunları detoks içeceklere, smoothies'e ve neye ekleyebilirsiniz. Ama şimdi, Sabja tohumları yerel, erişilebilir oldukları ve kilo vermeye yardımcı olduklarına inanıldıkları için biraz daha popülerlik kazandı. Ama doğru mu? Sabja tohumları gerçekten iddia edildiği kadar etkili mi? Bulunalım.
Öyleyse okuyun:Chia tohumları ve Sabja tohumları aynı değildir. İşte onlara nasıl ayrılacağınız
Sabja tohumlarının sağlık yararları
1. asitlik ve mide ekşimesi yatıştırır
Sabja tohumlarının vücut üzerinde doğal bir soğutma etkisi vardır. Suya batırıldıklarında, mideyi yatıştırmaya, asitliği hafifletmeye ve mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilecek jel benzeri bir kaplama yaparlar.
2. Daha iyi Digion'u destekler
SABJA tohumları, yığın hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olan çözünür lif bakımından zengindir. Bu nedenle toksinleri sindirim sisteminizden çıkarmaya yardımcı olurlar.
3. Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur
Sabja tohumları, karbonhidratların kan şekeri sivri uçlarını kontrol etmeye yardımcı olan glikoza dönüşümünü yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu diyabetli insanlar için yararlıdır.
4. Vücudu serin tutar
Yüksek nem içerdikleri ve yüksek nem içerdikleri için Sabja tohumları hidrasyon için mükemmeldir. Bu yüzden sıcaklığı yenmek için sık sık yaz içeceklerine eklenirler.
5. antioksidanlarla dolu
Sabja tohumları, cilt sağlığı için fayda sağlayan, bağışıklığı artıran ve vücudu oksidatif stresten koruyan antioksidanlar ve esansiyel omega-3 yağ asitleri ile doludur.
Sabja tohumlarını kilo kaybı için tüketmeli misiniz?
Sabja tohumları, daha az kalorisi olduğu için kilo kaybı için chia tohumlarından daha iyi olabilir. Ancak daha fazla değişiklik yapmadan Sabja tohumları diyetinize eklerseniz, sadece kilo alacaksınız.
Neden?
Çünkü kalori yoğun. Fitness teknik direktörü Ralston D'Auza'ya göre, Sabja tohumları Nutritouus'tur ve sizi dolu tutan ve açlığınızı yöneten lifle doludur. Ama çok büyük kalorileri var. İki yemek kaşığı Sabja tohumu 150 kalori içerir. Daha az kalori yemek kilo vermek için ithal edildiğinden, her yere Sabja tohumu eklemeyin.
Öyleyse okuyun:Bu SABJA Tohumu İçeceği, Yaz aylarında bağışıklık ve kilo kaybı için mükemmeldir (tarif Habersunu izleyin)
Bu nedenle, Havea Sabja tohumları, ancak istenen sonuçları elde etmek için sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet içerir.
Feragatname: Bu içerik dahil tavsiyeler yalnızca genel bilgiler sağlar. Hiçbir şekilde nitelikli tıbbi görüşün yerine geçmez. Daha fazla bilgi için her zaman bir uzmana veya doktorunuza danışın. Haberler bu bilgiler için sorumluluk talep etmez.
Öyleyse okuyun:Chia tohumları ve Sabja tohumları aynı değildir. İşte onlara nasıl ayrılacağınız
Sabja tohumlarının sağlık yararları
1. asitlik ve mide ekşimesi yatıştırır
Sabja tohumlarının vücut üzerinde doğal bir soğutma etkisi vardır. Suya batırıldıklarında, mideyi yatıştırmaya, asitliği hafifletmeye ve mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilecek jel benzeri bir kaplama yaparlar.
2. Daha iyi Digion'u destekler
SABJA tohumları, yığın hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olan çözünür lif bakımından zengindir. Bu nedenle toksinleri sindirim sisteminizden çıkarmaya yardımcı olurlar.
3. Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur
Sabja tohumları, karbonhidratların kan şekeri sivri uçlarını kontrol etmeye yardımcı olan glikoza dönüşümünü yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu diyabetli insanlar için yararlıdır.
4. Vücudu serin tutar
Yüksek nem içerdikleri ve yüksek nem içerdikleri için Sabja tohumları hidrasyon için mükemmeldir. Bu yüzden sıcaklığı yenmek için sık sık yaz içeceklerine eklenirler.
5. antioksidanlarla dolu
Sabja tohumları, cilt sağlığı için fayda sağlayan, bağışıklığı artıran ve vücudu oksidatif stresten koruyan antioksidanlar ve esansiyel omega-3 yağ asitleri ile doludur.
Sabja tohumlarını kilo kaybı için tüketmeli misiniz?
Sabja tohumları, daha az kalorisi olduğu için kilo kaybı için chia tohumlarından daha iyi olabilir. Ancak daha fazla değişiklik yapmadan Sabja tohumları diyetinize eklerseniz, sadece kilo alacaksınız.
Neden?
Çünkü kalori yoğun. Fitness teknik direktörü Ralston D'Auza'ya göre, Sabja tohumları Nutritouus'tur ve sizi dolu tutan ve açlığınızı yöneten lifle doludur. Ama çok büyük kalorileri var. İki yemek kaşığı Sabja tohumu 150 kalori içerir. Daha az kalori yemek kilo vermek için ithal edildiğinden, her yere Sabja tohumu eklemeyin.
Öyleyse okuyun:Bu SABJA Tohumu İçeceği, Yaz aylarında bağışıklık ve kilo kaybı için mükemmeldir (tarif Habersunu izleyin)
Bu nedenle, Havea Sabja tohumları, ancak istenen sonuçları elde etmek için sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet içerir.
Feragatname: Bu içerik dahil tavsiyeler yalnızca genel bilgiler sağlar. Hiçbir şekilde nitelikli tıbbi görüşün yerine geçmez. Daha fazla bilgi için her zaman bir uzmana veya doktorunuza danışın. Haberler bu bilgiler için sorumluluk talep etmez.