Öğle yemeğinde ne pişireceğimize karar vermek çoğumuz için günlük bir mücadeledir. Elimizdeki pek çok tarifle bu görev daha da zorlaşıyor. Öğlene kadar vücudumuzun enerjisi tükenir ve çoğu zaman ya aşırı yemek yeriz ya da doğru beslenmeden yoksun bir şeyler yeriz. Günün geri kalanında aktif kalabilmek için, protein de dahil olmak üzere temel besinlerle dolu bir öğle yemeği yemek önemlidir. Ve protein alımınızı artırmanın diyetinize biraz dal eklemekten daha iyi bir yolu var mı? Neyse ki, ağız sulandıran yemekler yapmak için deneyebileceğimiz çok çeşitli dallara sahip olduğumuz için şanslıyız. Bugün sizlerle kırmızı mercimek olarak da bilinen masoor dal ile yapabileceğiniz bazı öğle yemeği tariflerini paylaşacağız. Daha fazla uzatmadan hemen listeye geçelim.
Öyleyse oku: 16 Kolay Masoor Dal Tarifi | En İyi Masoor Dal Tarifleri
İşte Evde Deneyebileceğiniz Protein Açısından Zengin 5 Masoor Dal Tarifi:
1.Masur Dal Khichdi
Masoor dal ve pirinç bu lezzetli tarifte bir araya geliyor. Son derece hafif ve sağlıklıdır ve size sağlıklı bir karbonhidrat ve protein dengesi sağlayacaktır. Tadının tadını çıkarmak için bu khichdi’yi biraz yoğurtla eşleştirin. Masoor dal khichdi ayrıca diyabet hastası insanlar için harika bir öğle yemeği seçeneğidir. Tarif için buraya tıklayın.
2. Masur Dal Dosa
Güney Hindistan yemeği havasındaysanız, bu nefis masoor dal dosa’yı deneyin. Mükemmel çıtır bir dokuya sahiptir ve sıcak sambar ile eşleştirildiğinde hiçbir şey daha iyi olamaz! Bu masoor dal dosa’yı bir kez denediğinizde, kendinizi tekrar tekrar yaparken bulacaksınız. Şimdi kendiniz deneyin ve keyfini çıkarın! Masoor dal dosa tarifi için tıklayınız.
3. Bengal stili Dal Bhorta
Bu Bengalce yemeği yapmak için haşlanmış masoor dal, lezzetli masalalarla pişirilir, ardından püre haline getirilir ve bir top haline getirilir. Kelimenin tam anlamıyla yapması bu kadar basit, ancak bol miktarda besin içeriyor. Üzerine biraz tereyağı gezdirin ve buharda pişirilmiş pilav ile sıcak servis yapın. denemek ister misin? Tam tarifi burada bulabilirsiniz.
4. Haydarabadi Khatti Dal
Öğle yemeğinize keskin bir tat katmak istiyorsanız, bu Hyderabadi khatti dal sizi yarı yolda bırakmayacak. ‘Khatti’, ‘ekşi’ anlamına gelir ve ismine sadık kalarak, tat tomurcuklarına ekşi ve keskin bir tat vaat eder. Demirhindi ilavesi, bu yemeğe eşsiz lezzetini veren şeydir. Roti veya pirinçle eşleştirin ve tadını çıkarın! Tam tarifi burada bulabilirsiniz.
Öyleyse oku: Batkar Köri Tarifi: Chhattisgarh’dan Yüksek Proteinli Masoor Dal Yemeği Nasıl Yapılır?
Fotoğraf Kredisi: iStock
5. Masur Dal Salatası
Salatalar, öğle yemeği yerken sofraların olmazsa olmazı. Salatanızın sağlık oranını artırmak istiyorsanız, bu masoor dal salatasını deneyin. Ayrıca içinde brokoli ve siyah fasulye gibi başka besleyici sebzeler de var. Deneyebilir ve seçtiğiniz diğer sebzeleri de ekleyebilirsiniz. Hafiftir, canlandırıcıdır ve proteinle doludur. Tarifin tamamı için buraya tıklayın.
Bu lezzetli tarifleri deneyin ve öğle yemeklerinizin protein içeriğini artırın. Aşağıdaki yorumlarda hangisinin favoriniz olduğunu bize bildirin.
Öyleyse oku: 16 Kolay Masoor Dal Tarifi | En İyi Masoor Dal Tarifleri
İşte Evde Deneyebileceğiniz Protein Açısından Zengin 5 Masoor Dal Tarifi:
1.Masur Dal Khichdi
Masoor dal ve pirinç bu lezzetli tarifte bir araya geliyor. Son derece hafif ve sağlıklıdır ve size sağlıklı bir karbonhidrat ve protein dengesi sağlayacaktır. Tadının tadını çıkarmak için bu khichdi’yi biraz yoğurtla eşleştirin. Masoor dal khichdi ayrıca diyabet hastası insanlar için harika bir öğle yemeği seçeneğidir. Tarif için buraya tıklayın.
2. Masur Dal Dosa
Güney Hindistan yemeği havasındaysanız, bu nefis masoor dal dosa’yı deneyin. Mükemmel çıtır bir dokuya sahiptir ve sıcak sambar ile eşleştirildiğinde hiçbir şey daha iyi olamaz! Bu masoor dal dosa’yı bir kez denediğinizde, kendinizi tekrar tekrar yaparken bulacaksınız. Şimdi kendiniz deneyin ve keyfini çıkarın! Masoor dal dosa tarifi için tıklayınız.
3. Bengal stili Dal Bhorta
Bu Bengalce yemeği yapmak için haşlanmış masoor dal, lezzetli masalalarla pişirilir, ardından püre haline getirilir ve bir top haline getirilir. Kelimenin tam anlamıyla yapması bu kadar basit, ancak bol miktarda besin içeriyor. Üzerine biraz tereyağı gezdirin ve buharda pişirilmiş pilav ile sıcak servis yapın. denemek ister misin? Tam tarifi burada bulabilirsiniz.
4. Haydarabadi Khatti Dal
Öğle yemeğinize keskin bir tat katmak istiyorsanız, bu Hyderabadi khatti dal sizi yarı yolda bırakmayacak. ‘Khatti’, ‘ekşi’ anlamına gelir ve ismine sadık kalarak, tat tomurcuklarına ekşi ve keskin bir tat vaat eder. Demirhindi ilavesi, bu yemeğe eşsiz lezzetini veren şeydir. Roti veya pirinçle eşleştirin ve tadını çıkarın! Tam tarifi burada bulabilirsiniz.
Öyleyse oku: Batkar Köri Tarifi: Chhattisgarh’dan Yüksek Proteinli Masoor Dal Yemeği Nasıl Yapılır?
Fotoğraf Kredisi: iStock
5. Masur Dal Salatası
Salatalar, öğle yemeği yerken sofraların olmazsa olmazı. Salatanızın sağlık oranını artırmak istiyorsanız, bu masoor dal salatasını deneyin. Ayrıca içinde brokoli ve siyah fasulye gibi başka besleyici sebzeler de var. Deneyebilir ve seçtiğiniz diğer sebzeleri de ekleyebilirsiniz. Hafiftir, canlandırıcıdır ve proteinle doludur. Tarifin tamamı için buraya tıklayın.
Bu lezzetli tarifleri deneyin ve öğle yemeklerinizin protein içeriğini artırın. Aşağıdaki yorumlarda hangisinin favoriniz olduğunu bize bildirin.