Karanfilin (Laung) ayırt edici lezzeti ve kokusu bir zevktir. Tez Tiny Siyah Pods, çeşitli Hint tariflerinde yaygın bir bileşendir. Sabzis ve körilerden tatlılara kadar, lezzetlerini anında geliştirmeye yardımcı olurlar, tadı daha da iyi hale getirirler. Dahası, çok sayıda sağlık yararına sahipler. Ama bu sadece bütün karanfil değil, suları bile sağlığınız için harikalar yaratabilir. Yatmadan önce tüketildiğinde, daha da büyük fayda elde edebilirsiniz. Aşağıda, daha önce karanfil suyu yudumlamanın beş inanılmaz faydasını paylaşacağız. Sağlığınızı nasıl dönüştürebileceğini bilmek ister misiniz? Devam et!
Öyleyse okuyun: Asitlik için karanfil: Bu basit çözüm, karın sıkıntılarını uzak tutacaktır
Fotoğraf Kredisi: Istock
Karanfil Su Faydaları | Yatmadan önce karanfil suyu içmenin 5 faydası
1. Sindirimi teşvik eder
Birçok insan geceleri digive sorunları yaşar, şişkinlik ve gaz olarak arama yapar. Benzer sorunlar yaşarsanız, karanfil suyu yudumlamak, dijitif sorunları için bir oyun değiştirici olabilir. Farmakognoz ve fitokimya dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, karanfil ishal ve mide duyarlılığının semptomlarını hafifletmede yararlıdır. Bu nedenle sindirim enzimleri salgılanmasını uyarırlar, daha da yardımcı olurlar.
2. bağışıklığı artırır
Sık sık hasta olur musunuz? Eğer öyleyse, bu zayıf bir bağışıklığın bir işareti olabilir. Neyse ki, onu güçlendirmek için karanfil gibi baharatlara güvenebilirsiniz. Karanfiller antioksidanlar açısından zengin olduğundan, suları zararlı enfeksiyonlarla savaşma yeteneğinizi geliştirebilir. Uyurken, karanfil suyu bağışıklığınızı artırmak için çalışacaktır.
3. Rahatlamaya yardımcı olur
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, karanfil, stres ve kaygıyı azalttığı bilinen Eugenol adı verilen bir bileşik içerir. Yatmadan önce karanfil suyu içmek, gevşemenize ve rahatlamanıza yardımcı olabilir, iyi bir gece uykusu sağlar. Daha rahatlatıcı hale getirmek için suyu tüketmeden önce hafifçe ısıtabilirsiniz.
4. Ağız sağlığını teşvik eder
Eugenol içeriği nedeniyle, karanfiller ağız sağlığı için inanılmaz faydalar sunar. Eugenol, ağızda zararlı bakterilerin büyümesini önlemeye yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yatmadan önce tüketildiğinde, ağzınızın bakterisiz kalmasını sağlamak ister. Bu ritüeli takip etmeye başlayın ve ağız sağlığınızı ne kadar çabuk dönüştürdüğünü görün.
Fotoğraf Kredisi: Istock
5. Karaciğeri detoksifiye eder
Karanfil suyu içmek, böylece karaciğerinizi detoksiflemeye yardımcı olun. NIH çalışmasına göre, karanfillerde bulunan Eugenol, karaciğeri yaralanmaya karşı koruyabilir. Ek olarak, karaciğer hasarının ana nedenleri olan iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olurlar. Karaciğer problemleri yaşıyorsanız, yatma rutininize karanfil su eklemeyi düşünün.
Öyleyse okuyun: Kış baharatlarının harika faydaları: Zerdeçal, tarçın karanfil ve daha fazlası
Artık karanfil suyunun inanılmaz faydalarını bildiğinize göre, yatmadan önce onu yudumlamak için bilinçli bir çaba göstereceğinizi umuyoruz.
Öyleyse okuyun: Asitlik için karanfil: Bu basit çözüm, karın sıkıntılarını uzak tutacaktır
Fotoğraf Kredisi: Istock
Karanfil Su Faydaları | Yatmadan önce karanfil suyu içmenin 5 faydası
1. Sindirimi teşvik eder
Birçok insan geceleri digive sorunları yaşar, şişkinlik ve gaz olarak arama yapar. Benzer sorunlar yaşarsanız, karanfil suyu yudumlamak, dijitif sorunları için bir oyun değiştirici olabilir. Farmakognoz ve fitokimya dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, karanfil ishal ve mide duyarlılığının semptomlarını hafifletmede yararlıdır. Bu nedenle sindirim enzimleri salgılanmasını uyarırlar, daha da yardımcı olurlar.
2. bağışıklığı artırır
Sık sık hasta olur musunuz? Eğer öyleyse, bu zayıf bir bağışıklığın bir işareti olabilir. Neyse ki, onu güçlendirmek için karanfil gibi baharatlara güvenebilirsiniz. Karanfiller antioksidanlar açısından zengin olduğundan, suları zararlı enfeksiyonlarla savaşma yeteneğinizi geliştirebilir. Uyurken, karanfil suyu bağışıklığınızı artırmak için çalışacaktır.
3. Rahatlamaya yardımcı olur
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, karanfil, stres ve kaygıyı azalttığı bilinen Eugenol adı verilen bir bileşik içerir. Yatmadan önce karanfil suyu içmek, gevşemenize ve rahatlamanıza yardımcı olabilir, iyi bir gece uykusu sağlar. Daha rahatlatıcı hale getirmek için suyu tüketmeden önce hafifçe ısıtabilirsiniz.
4. Ağız sağlığını teşvik eder
Eugenol içeriği nedeniyle, karanfiller ağız sağlığı için inanılmaz faydalar sunar. Eugenol, ağızda zararlı bakterilerin büyümesini önlemeye yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yatmadan önce tüketildiğinde, ağzınızın bakterisiz kalmasını sağlamak ister. Bu ritüeli takip etmeye başlayın ve ağız sağlığınızı ne kadar çabuk dönüştürdüğünü görün.
Fotoğraf Kredisi: Istock
5. Karaciğeri detoksifiye eder
Karanfil suyu içmek, böylece karaciğerinizi detoksiflemeye yardımcı olun. NIH çalışmasına göre, karanfillerde bulunan Eugenol, karaciğeri yaralanmaya karşı koruyabilir. Ek olarak, karaciğer hasarının ana nedenleri olan iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olurlar. Karaciğer problemleri yaşıyorsanız, yatma rutininize karanfil su eklemeyi düşünün.
Öyleyse okuyun: Kış baharatlarının harika faydaları: Zerdeçal, tarçın karanfil ve daha fazlası
Artık karanfil suyunun inanılmaz faydalarını bildiğinize göre, yatmadan önce onu yudumlamak için bilinçli bir çaba göstereceğinizi umuyoruz.