Muson mevsimi geldi ve beraberinde pitter-patter yağmurun ve rahatlatıcı hislerin sevincini de getirdi. Ama gerçekçi olalım, nem tam bir mide yumruğu olabilir. Şişkinlik mi? Mideniz davet edilmediğiniz bir partiye ev sahipliği yapıyormuş gibi. Endişelenmeyin, sizin arkanızdayız (ve karnınız). Şişkinliği uzak tutmak ve muson kargaşası olmadan musonun tadını çıkarmak için bu yiyeceklere ve uymanız gereken ipuçlarına göz atın.
Ayrıca Okuyun: Yağmur + Khichdi = En İyi Muson Yemeği! Khichdi'nin Neden Rahatlığı Tanımladığını Öğrenin
Şişkinliğe Ne Sebep Olur?
Mideniz balon gibi hissettiğinde, muson havası ruh halinizi tamamen bozar. Sizi halsizleştiren nem ve karşı konulamaz muson açlıkları arasında, bu bir felaket tarifidir. Ve kabul edelim ki, kimse balon balığı gibi hissetmek istemez. Ama korkmayın! Şişkinliğinizi yok eden oyun planınız var.
İşte Karnınızın Şişkinliğini Kontrol Altında Tutacak 10 Yiyecek:
1. Zencefil
Bu baharatlı kök, bağırsaklarınız için bir süper kahraman gibidir. Zencefil çayı yudumlayın veya şişkinliği gideren bir destek için yemeğinize ekleyin.
2. Rezene Tohumları
Bu minik tohumlar güçlü bir etkiye sahiptir. Yemeklerden sonra çiğneyin veya gazlı hislere veda etmek için biraz rezene çayı yapın.
3. Nane
Bu taze ot, karnınız için serin bir esinti gibidir. Rahatlamak ve şişkinliği gidermek için çay olarak tüketin.
4. Yoğurt
Bağırsaklarınızın en iyi arkadaşı. Her şeyin düzenli ve şişkinlikten uzak kalmasına yardımcı olan iyi bakterilerle doludur. En iyi sonuçlar için sade yoğurdu seçin.
5. Salatalıklar
Bu nemlendirici kahramanlar fazla suyu atar ve şişkinliğinizi azaltmanıza yardımcı olur. Atıştırmalık olarak yiyin, salatalara dilimleyin – ne hoşunuza giderse onu yiyin.
6. Papaya:
Bu tropikal meyve sindirim için bir rüyadır. Yiyeceklerin parçalanmasına ve şişkinliğe elveda demeye yardımcı olur.
Ayrıca Okuyun: Tulsi ile Bağışıklığınızı Güçlendirin! Muson Diyetinize Eklemenin 5 Benzersiz Yolu
7. Muz
Sodyumu dengeleyen ve su tutulmasını azaltan potasyum güç merkezleri. Şişkinliksiz bir kahvaltı veya atıştırmalık için mükemmel.
8. Karpuz
Sulu, ferahlatıcı ve şişkinliği giderici. Doğanın kendi detoks içeceği gibi.
9. Limon Suyu
Sindiriminizi hızlandırmak ve şişkinliğe veda etmek için gününüze ılık limonlu su ile başlayın.
10. Asafoetida (Hing)
Bu Hint baharatı şişkinlikle savaşma şampiyonudur. Gaz ve şişkinliği azaltmak için yemeklerinize bir tutam ekleyin.
Şişkinlik Boogie'sini Önlemek İçin 7 İpucu
1. Su için, su için, su için: Su şişkinliği yok eden canavarınızdır. İçin!
2. Az ve sık yiyin: Kendinizi tıka basa doldurmak yerine, daha sık ve daha küçük öğünler yiyin.
3. Gazlı içeceklerden uzak durun: Gazlı içecekler, sizi şişirecek birer içecek gibidir.
4. Tuzu azaltın: Çok fazla tuz, su tutulmasına ve şişkinliğe neden olur.
5. Çiğneyin: Doğru çiğneme sindiriminize yardımcı olur ve şişkinliği önler.
6. Vücudunuzu hareket ettirin: Egzersiz, sindiriminizi hareketlendirir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
7. Süt ikilemi: Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünleri şişkinlik bombası olabilir. Süt içermeyen alternatifleri tercih edin.
Ayrıca Okuyun: Muson Diyeti: Muson Mevsiminde Susuz Kalmamanıza Yardımcı Olacak 7 Lezzetli İçecek
İşte karşınızda – muson şişkinliğini yenme rehberiniz. Akıllıca yiyecek seçimleri yaparak ve bu ipuçlarını takip ederek, yağmur mevsiminin tadını balon balığı gibi hissetmeden çıkarabilirsiniz. Mideniz size teşekkür edecek!
Yasal Uyarı: Bu makalede ifade edilen görüşler yazarın kişisel görüşleridir. Haberler bu makaledeki hiçbir bilginin doğruluğu, eksiksizliği, uygunluğu veya geçerliliğinden sorumlu değildir. Tüm bilgiler olduğu gibi sağlanır. Makalede görünen bilgiler, gerçekler veya görüşler Haberler'nin görüşlerini yansıtmaz ve Haberler bunlar için herhangi bir sorumluluk veya yükümlülük üstlenmez.
Ayrıca Okuyun: Yağmur + Khichdi = En İyi Muson Yemeği! Khichdi'nin Neden Rahatlığı Tanımladığını Öğrenin
Şişkinliğe Ne Sebep Olur?
Mideniz balon gibi hissettiğinde, muson havası ruh halinizi tamamen bozar. Sizi halsizleştiren nem ve karşı konulamaz muson açlıkları arasında, bu bir felaket tarifidir. Ve kabul edelim ki, kimse balon balığı gibi hissetmek istemez. Ama korkmayın! Şişkinliğinizi yok eden oyun planınız var.
İşte Karnınızın Şişkinliğini Kontrol Altında Tutacak 10 Yiyecek:
1. Zencefil
Bu baharatlı kök, bağırsaklarınız için bir süper kahraman gibidir. Zencefil çayı yudumlayın veya şişkinliği gideren bir destek için yemeğinize ekleyin.
2. Rezene Tohumları
Bu minik tohumlar güçlü bir etkiye sahiptir. Yemeklerden sonra çiğneyin veya gazlı hislere veda etmek için biraz rezene çayı yapın.
3. Nane
Bu taze ot, karnınız için serin bir esinti gibidir. Rahatlamak ve şişkinliği gidermek için çay olarak tüketin.
4. Yoğurt
Bağırsaklarınızın en iyi arkadaşı. Her şeyin düzenli ve şişkinlikten uzak kalmasına yardımcı olan iyi bakterilerle doludur. En iyi sonuçlar için sade yoğurdu seçin.
5. Salatalıklar
Bu nemlendirici kahramanlar fazla suyu atar ve şişkinliğinizi azaltmanıza yardımcı olur. Atıştırmalık olarak yiyin, salatalara dilimleyin – ne hoşunuza giderse onu yiyin.
6. Papaya:
Bu tropikal meyve sindirim için bir rüyadır. Yiyeceklerin parçalanmasına ve şişkinliğe elveda demeye yardımcı olur.
Ayrıca Okuyun: Tulsi ile Bağışıklığınızı Güçlendirin! Muson Diyetinize Eklemenin 5 Benzersiz Yolu
7. Muz
Sodyumu dengeleyen ve su tutulmasını azaltan potasyum güç merkezleri. Şişkinliksiz bir kahvaltı veya atıştırmalık için mükemmel.
8. Karpuz
Sulu, ferahlatıcı ve şişkinliği giderici. Doğanın kendi detoks içeceği gibi.
9. Limon Suyu
Sindiriminizi hızlandırmak ve şişkinliğe veda etmek için gününüze ılık limonlu su ile başlayın.
10. Asafoetida (Hing)
Bu Hint baharatı şişkinlikle savaşma şampiyonudur. Gaz ve şişkinliği azaltmak için yemeklerinize bir tutam ekleyin.
Şişkinlik Boogie'sini Önlemek İçin 7 İpucu
1. Su için, su için, su için: Su şişkinliği yok eden canavarınızdır. İçin!
2. Az ve sık yiyin: Kendinizi tıka basa doldurmak yerine, daha sık ve daha küçük öğünler yiyin.
3. Gazlı içeceklerden uzak durun: Gazlı içecekler, sizi şişirecek birer içecek gibidir.
4. Tuzu azaltın: Çok fazla tuz, su tutulmasına ve şişkinliğe neden olur.
5. Çiğneyin: Doğru çiğneme sindiriminize yardımcı olur ve şişkinliği önler.
6. Vücudunuzu hareket ettirin: Egzersiz, sindiriminizi hareketlendirir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
7. Süt ikilemi: Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünleri şişkinlik bombası olabilir. Süt içermeyen alternatifleri tercih edin.
Ayrıca Okuyun: Muson Diyeti: Muson Mevsiminde Susuz Kalmamanıza Yardımcı Olacak 7 Lezzetli İçecek
İşte karşınızda – muson şişkinliğini yenme rehberiniz. Akıllıca yiyecek seçimleri yaparak ve bu ipuçlarını takip ederek, yağmur mevsiminin tadını balon balığı gibi hissetmeden çıkarabilirsiniz. Mideniz size teşekkür edecek!
Yasal Uyarı: Bu makalede ifade edilen görüşler yazarın kişisel görüşleridir. Haberler bu makaledeki hiçbir bilginin doğruluğu, eksiksizliği, uygunluğu veya geçerliliğinden sorumlu değildir. Tüm bilgiler olduğu gibi sağlanır. Makalede görünen bilgiler, gerçekler veya görüşler Haberler'nin görüşlerini yansıtmaz ve Haberler bunlar için herhangi bir sorumluluk veya yükümlülük üstlenmez.