Bhagyashree ve mutfak tüyoları bizim favorilerimiz. Instagram'da hayranlarıyla sık sık sadece sağlıklı değil aynı zamanda süper lezzetli harika tarifler paylaşıyor. Oyuncu, 16 Ocak Perşembe günü izleyicilere tilgulun nasıl hazırlanacağını gösterdi. Til Ladoo olarak da bilinen Tilgul, susam kaplı bir Hint şekeridir. Makar Sankranti kutlamalarının vazgeçilmezi olan tilgul, besinsel faydalarla doludur. Makar Sankranti'de yeni başlangıçların habercisi olan Bhagyashree, Instagram'da şöyle yazdı: “Yeni başlangıçlar aynı zamanda sağlığınıza dünden daha iyi bakmak anlamına da geliyor. Başlamak için asla geç değildir. Tilin özellikle kış aylarında tüketilen süper bir yiyecek olduğu biliniyor. Kan basıncını düzenleyen, kemik ve bağırsak sağlığını iyileştiren ve bağışıklığı destekleyen besinsel niteliklere sahiptir.”
Yazıya eşlik eden Haberda Bhagyashree'nin susam tohumlarını bir tavaya döktüğü görülüyor. Tohumları açık kahverengi olana kadar kavurup bir tabakta soğumaya bırakıyor. Daha sonra Bhagyashree, ayrı bir tavaya 1 yemek kaşığı sade yağ ve 3-4 yemek kaşığı jaggery ekler. Hiç su dökmeden iyice karıştırıyor.
Öyleyse okuyun:Bhagyashree'nin “En Sevilen Kahvaltısı” Bu Nefis Yemeği Canınız Çekecek
Bhagyashree, mineral faydalarını artırmak için demir kadhai kullanılmasını önerir. Daha sonra karışımı açık kahverengi olana kadar ısıtıyor ve ısı kabarcıkları oluşmaya başlıyor. Daha sonra susam tohumları tavaya eklenir. Son adım, bir tabağın tereyağıyla yağlanmasını, karışımın dökülmesini ve karışımın yavaşça düz bir şekilde yuvarlanmasını içerir. Şeritler halinde kesin ve tadını çıkarın.
Bhagyashree'ye göre susam tohumları demir, kalsiyum ve diğer mineraller açısından zengindir. Susam tohumlarındaki C ve E vitaminleri cildiniz ve saçlarınız için de mükemmeldir.
Öyleyse okuyun: Kareena Kapoor Khan'ın Pazar Yemeği Bu Gujarati Spesiyalini İçeriyor
Daha önce Bhagyashree, çay veya kahvenin yanında keyifle tüketebileceğiniz mükemmel çıtır krakerlerin nasıl hazırlanacağını anlatmıştı. Instagram'a yüklenen klipte, “Bu, çayınızın veya kahvenizin yanında yapabileceğiniz sade bir kahvaltı. Kabak çekirdeği, keten tohumu ve susam içerir. Bütün bu tohumlar size potasyum, magnezyum, demir ve bol miktarda lif verir. Bunlar kalbinizi sağlıklı ve kesinlikle formda tutuyor çünkü bol miktarda Omega-3 içeriyor.” Hikayenin tamamını okumak için buraya tıklayın.
Biz Bhagyashree'nin tariflerinin hayranıyız. Sen de öyle misin?
Yazıya eşlik eden Haberda Bhagyashree'nin susam tohumlarını bir tavaya döktüğü görülüyor. Tohumları açık kahverengi olana kadar kavurup bir tabakta soğumaya bırakıyor. Daha sonra Bhagyashree, ayrı bir tavaya 1 yemek kaşığı sade yağ ve 3-4 yemek kaşığı jaggery ekler. Hiç su dökmeden iyice karıştırıyor.
Öyleyse okuyun:Bhagyashree'nin “En Sevilen Kahvaltısı” Bu Nefis Yemeği Canınız Çekecek
Bhagyashree, mineral faydalarını artırmak için demir kadhai kullanılmasını önerir. Daha sonra karışımı açık kahverengi olana kadar ısıtıyor ve ısı kabarcıkları oluşmaya başlıyor. Daha sonra susam tohumları tavaya eklenir. Son adım, bir tabağın tereyağıyla yağlanmasını, karışımın dökülmesini ve karışımın yavaşça düz bir şekilde yuvarlanmasını içerir. Şeritler halinde kesin ve tadını çıkarın.
Bhagyashree'ye göre susam tohumları demir, kalsiyum ve diğer mineraller açısından zengindir. Susam tohumlarındaki C ve E vitaminleri cildiniz ve saçlarınız için de mükemmeldir.
Öyleyse okuyun: Kareena Kapoor Khan'ın Pazar Yemeği Bu Gujarati Spesiyalini İçeriyor
Daha önce Bhagyashree, çay veya kahvenin yanında keyifle tüketebileceğiniz mükemmel çıtır krakerlerin nasıl hazırlanacağını anlatmıştı. Instagram'a yüklenen klipte, “Bu, çayınızın veya kahvenizin yanında yapabileceğiniz sade bir kahvaltı. Kabak çekirdeği, keten tohumu ve susam içerir. Bütün bu tohumlar size potasyum, magnezyum, demir ve bol miktarda lif verir. Bunlar kalbinizi sağlıklı ve kesinlikle formda tutuyor çünkü bol miktarda Omega-3 içeriyor.” Hikayenin tamamını okumak için buraya tıklayın.
Biz Bhagyashree'nin tariflerinin hayranıyız. Sen de öyle misin?