Kilo vermek genellikle disiplin, tutarlılık ve bazen doğadan biraz yardım gerektirir. Beslenme uzmanı Richa Gangani kısa süre önce Instagram'daki kişisel deneyimini, sadece 21 gün içinde 7 kilogram kaybetmesine yardımcı olan güçlü bir ev yapımı yatma içeceği hakkında paylaştı. Sadece beş basit bileşenden yapılan bu doğal ilaçların, özellikle kadınlar için şişkinliği, kilo kaybını ve düzensiz dönemleri-üç ortak endişeleri hedeflediği söylenir. Richa, bu karışımı her gece yatmadan önce içtiğini ve üç hafta içinde önemli sonuçlar gördüğünü söyledi. Şişkinliği sadece kaybolmakla kalmadı, aynı zamanda genel dige ve hormonal dengesi de iyileşti. Sağlık rutininize kolay, etkili ve doğal bir katkı arıyorsanız, bu yatak içeceği denemeye değer olabilir.
Öyleyse okuyun: Bu 3 bileşenli protein açısından zengin chia içeceği, göbek yağını kesmenize yardımcı olabilir
Kilo verme içeceği ne?
İçecek, kolayca bulunan beş mutfak malzemesini kullanıyor:
Kakule kızartma, rezene tohumları ve düşük ateşte yaklaşık 10 dakika asılı. Bu karışımı kaba bir toz haline getirin. Bir şişeye, bu tozu, doğranmış salatalık, limon dilimleri, zencefil suyu ve önceden ıslatılmış chia tohumlarını ekleyin. Şişeyi suyla doldurun, iyice çalkalayın ve yatak içkiniz hazır.
Malzemelerin faydaları
1. Kakule Faydası:
Kakule sindirim faydalarıyla bilinir. Gaz, içi ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olur. Bu yüzden, su tutmayı azaltmaya ve detoksifikasyonu desteklemeye yardımcı olabilecek hafif bir diüretiktir.
Öyleyse okuyun: Haldi Pepper Kadha ile Sağlıklı Kal: Geleneksel Bir Bağışıklık Artırma Çözümü
2. Rezene Tohumu Avantajları:
Fiber ve antioksidanlar açısından zengin olan rezene tohumları iştahı baskılamaya, şişkinliği azaltmaya ve dijitayı iyileştirmeye yardımcı olur. Hormonları dengelediği bilinmektedir ve özellikle adet sağlığı için faydalıdır.
3. Hung (asafoetida) fayda:
Bir anti-enflamatuar ve sindirim yardımı vardır. Gazı azaltır, mide kramplarını hafifletir ve bağırsak sağlığını destekler, bu da şişkinlik ve kolay menstrüel rahatsızlığı azaltmak için idealdir.
4. Salatalık Faydaları:
Salatalık nemlendirici, kalorisi düşük ve antioksidanlarda yüksektir. Toksinleri yıkar, Digion'u iyileştirir ve vücudu serin tutmaya yardımcı olur- gece detoksu için mükemmel bir seçim. Zencefil suyu ve limon dilimleri faydaları:
Zencefil metabolizmayı ve dijitayı iyileştirir, iltihapla savaşır ve yağ yakmayı artırır. Limon, C vitamini bakımından zengindir, Digion'u destekler ve vücudu alkalisenle yardımcı olur. Zencefil ve limon birlikte güçlü bir yağ yakma kombinasyonu yapar.
6. Chia Seeds Faydaları:
Chia tohumları lif ve omega-3 facy asitleri bakımından yüksektir. Sıralı olduğunda, daha uzun süre genişler ve sizi daha uzun hissettirirler, gece geç saatlerde azaltırlar ve bood hareketlerini düzenlemeye yardımcı olurlar.
Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı ile birleştiğinde, bu yatmadan önce ritüel bu inatçı kiloları doğal olarak dökmenize yardımcı olabilir. Her zaman olduğu gibi, özellikle altta yatan sağlık koşullarınız varsa, herhangi bir çareye başlamadan önce sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanız iyi bir fikirdir.
Öyleyse okuyun: Bu 3 bileşenli protein açısından zengin chia içeceği, göbek yağını kesmenize yardımcı olabilir
Kilo verme içeceği ne?
İçecek, kolayca bulunan beş mutfak malzemesini kullanıyor:
- Kakule
- Rezene tohumları
- Hung (Asafoetida)
- Salatalık
- Zencefil suyu, limon dilimleri ve batırılmış chia tohumları suda
Kakule kızartma, rezene tohumları ve düşük ateşte yaklaşık 10 dakika asılı. Bu karışımı kaba bir toz haline getirin. Bir şişeye, bu tozu, doğranmış salatalık, limon dilimleri, zencefil suyu ve önceden ıslatılmış chia tohumlarını ekleyin. Şişeyi suyla doldurun, iyice çalkalayın ve yatak içkiniz hazır.
Malzemelerin faydaları
1. Kakule Faydası:
Kakule sindirim faydalarıyla bilinir. Gaz, içi ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olur. Bu yüzden, su tutmayı azaltmaya ve detoksifikasyonu desteklemeye yardımcı olabilecek hafif bir diüretiktir.
Öyleyse okuyun: Haldi Pepper Kadha ile Sağlıklı Kal: Geleneksel Bir Bağışıklık Artırma Çözümü
2. Rezene Tohumu Avantajları:
Fiber ve antioksidanlar açısından zengin olan rezene tohumları iştahı baskılamaya, şişkinliği azaltmaya ve dijitayı iyileştirmeye yardımcı olur. Hormonları dengelediği bilinmektedir ve özellikle adet sağlığı için faydalıdır.
3. Hung (asafoetida) fayda:
Bir anti-enflamatuar ve sindirim yardımı vardır. Gazı azaltır, mide kramplarını hafifletir ve bağırsak sağlığını destekler, bu da şişkinlik ve kolay menstrüel rahatsızlığı azaltmak için idealdir.
4. Salatalık Faydaları:
Salatalık nemlendirici, kalorisi düşük ve antioksidanlarda yüksektir. Toksinleri yıkar, Digion'u iyileştirir ve vücudu serin tutmaya yardımcı olur- gece detoksu için mükemmel bir seçim. Zencefil suyu ve limon dilimleri faydaları:
Zencefil metabolizmayı ve dijitayı iyileştirir, iltihapla savaşır ve yağ yakmayı artırır. Limon, C vitamini bakımından zengindir, Digion'u destekler ve vücudu alkalisenle yardımcı olur. Zencefil ve limon birlikte güçlü bir yağ yakma kombinasyonu yapar.
6. Chia Seeds Faydaları:
Chia tohumları lif ve omega-3 facy asitleri bakımından yüksektir. Sıralı olduğunda, daha uzun süre genişler ve sizi daha uzun hissettirirler, gece geç saatlerde azaltırlar ve bood hareketlerini düzenlemeye yardımcı olurlar.
Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı ile birleştiğinde, bu yatmadan önce ritüel bu inatçı kiloları doğal olarak dökmenize yardımcı olabilir. Her zaman olduğu gibi, özellikle altta yatan sağlık koşullarınız varsa, herhangi bir çareye başlamadan önce sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanız iyi bir fikirdir.